Health Benefits of Mulethi in Marathi: ज्येष्ठमध, ज्याला मुलेठी देखील म्हटल्या जाते, ही एक औषधी वनस्पती आहे, जी एखाद्या लाकडासारखी असते. भारतीय स्वयंपाकघरात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या आरोग्य गुणधर्मांनी परिपूर्ण मानल्या जातात. त्यापैकी ज्येष्ठमध हे आयुर्वेदिक औषध आहे. ज्येष्ठमधमध्ये व्हिटॅमिन-ए आणि ई भरपूर प्रमाणात असते. याशिवाय, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सेलेनियम, फॉस्फरस, सिलिकॉन आणि जस्त यांसारख्या खनिजांचा देखील हा एक चांगला स्रोत आहे. या लेखात आपण ज्येष्ठमध खाण्याचे फायदे काय आहेत, हे जाणून घेणार आहोत.
ज्येष्ठमध खाण्याचे फायदे
1. खोकल्यापासून आराम
खोकल्याची समस्या ही एक सामान्य समस्या आहे, जी कोणालाही होऊ शकते. हवामान बदलले तर अनेकांना खोकल्याचा त्रास सहन करावा लागतो. यासाठी तुम्ही चोखल्यानंतर ज्येष्ठमधचा तुकडा खाऊ शकता, यामुळे खोकल्यामध्ये आराम मिळतो.
2. तोंडातील अल्सर पासून आराम
तोंडात अल्सरची समस्या बर्‍याच जणांना दिसून येते. तोंडाचे व्रण दूर करण्यासाठी, आपण मधासह ज्येष्ठमधचा तुकडा चोखू शकता. यामुळे अल्सरमध्ये आराम मिळू शकतो.
3. हिचकी पासून आराम
जर तुम्हाला हिचकीचा त्रास होत असेल तर घाबरू नका, हिचकीपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही ज्येष्ठमधचा तुकडा तोंडात टाकू शकता किंवा मध घालून चोखू शकता. यामध्ये आढळणारे पोषक तत्व हिचकीपासून आराम मिळवण्यास मदत करतात.
4. प्रतिकारशक्ती वाढविते
ज्येष्ठमधचे गुणधर्म शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. ज्येष्ठमधच्या पावडरमध्ये मध आणि तूप मिसळून सेवन केल्याने तुम्हाला खूप फायदा होईल.
5. पोटासाठी उत्तम
बद्धकोष्ठता, एसिडीटी आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पोटाशी संबंधित समस्या. बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही ज्येष्ठमध चहाचे सेवन करू शकता. ज्येष्ठमधमध्ये असलेले ग्लायसिरिझिक ऍसिड गॅस्ट्र्रिटिस आणि अल्सरसारख्या समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
6. थकवा किंवा कमजोरी मध्ये उपयुक्त
थकवा किंवा अशक्तपणामध्ये ज्येष्ठमधाचे सेवन फायदेशीर ठरते. जर तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवत असेल किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल तर तुम्ही ज्येष्ठमधाचे सेवन अवश्य करा. यासाठी दोन ग्रॅम ज्येष्ठमध पावडर एक चमचा तूप आणि एक चमचा मध मिसळून कोमट दुधात मिसळून प्या. याचा फायदा तुम्हाला लवकरच दिसून येईल.
7. केस लांब आणि जाड करते
केसांसाठी देखील ज्येष्ठमध खूप फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही कोरड्या आणि निर्जीव केसांच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही ज्येष्ठमध वापरू शकता. ज्येष्ठमध आणि गूजबेरीची पावडर सम प्रमाणात पाण्यात मिसळून प्यायल्याने केस आणि त्वचा निरोगी राहते.
हे सुद्धा वाचा-
